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Motivationstraining - Das "4 plus 3-Konzept"
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Motivationstraining - Das "4 plus 3-Konzept"
Die Woche hat 7 Tage, wenigstens an 4 Tagen sollten wir uns um eine gesunde, vitalstoffreiche Ernährung, ausreichende Bewegung und um unsere Psyche kümmern.
"4 plus 3" der Kompromiss mit dem "inneren SchweineHund"
"nur an 4 Tagen?........ o.k., das lässt sich machen".
Wer kennt das nicht, einerseits möchte man ja gerne gesund leben, andererseits möchte man aber auch nicht auf Genuss und Behaglichkeit verzichten.
Das müssen Sie auch nicht. Wir haben ein Konzept entwickelt, das Ihnen problemlos die Möglichkeit gibt, beides optimal zu verbinden.
Denken Sie immer daran, Zivilisationskrankheiten sind "gelebte Gewohnheiten".
Wie sind Ihre Gewohnheiten in Punkto Ernährung, Bewegung & sportliche Betätigung, Stressabbau/Entspannung? Sind Sie glücklich?
Unser Motivationskonzept vermittelt einerseits das Wissen darüber, was zu tun ist, um seine körperliche, geistige und seelische Gesundheit zu erhalten, bzw. sie wieder zu erlangen. Zweitens lernt man welcher Minimal-Einsatz notwendig ist, um positive Ergebnisse zu erreichen.
Nehmen Sie den inneren Schweinehund an die Leine.
Um das Gelernte Wissen auch umzusetzen, ist Selbstkontrolle notwendig.
Selbstkontrolle ist die Fähigkeit, sich selbst zu ändern. Die eigenen Reaktionen zu ändern, nicht dem ersten Impuls nachzugeben. Sie gibt einem die Möglichkeit, etwas anderes zu tun als das, wonach es einen als erstes drängt.
Seinen ersten Impuls unterdrücken um ein größeres Ziel zu erreichen - das ist eine sehr menschliche Fähigkeit. Tiere können dies kaum.
Selbstkontrolle und Selbstmotivation sind der Schlüssel zum Verständnis des menschlichen Selbst. Sie ist ein psychologischer Kernprozess. Sie ist wahrscheinlich einer der Schlüssel zu den menschlichen Teilen des Gehirns.
"Wer ständig glücklich sein möchte, muss sich oft verändern",
Konfuzius (551-479 v. Chr.)
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