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Kommunikationstraining "Glück & Erfolg durch Harmonie - der Weg zur inneren Balance"
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Kommunikationstraining "Glück & Erfolg durch Harmonie - der Weg zur inneren Balance"
Der Weg zur inneren Mitte
Keiner kann die Informationen filtern, die auf ihn einströmen. Was aber jeder kann: eine "unsichtbare Rüstung" als Schutz gegen Stress aufbauen, indem er lernt, richtig mit dem Stress umzugehen. Dazu gibt es Strategien, die es zu üben und zu verinnerlichen gilt. Denn entscheidend sind nicht die äußeren Umstände, sondern die innere Einstellung. Gelassenheit kann sich jeder erarbeiten. Die Wege dorthin weist das Mental-Training auf. Schließlich funktioniert jeder Mensch nach bestimmten Regeln und kann so ein bestimmtes Verhalten erlernen.
So entsteht die Stress-Falle
Wer über Stress klagt, ist überfordert. Hetze, zu viele Aufgaben, Vorwürfe, keine Anerkennung, Sorgen, aber auch Elektro-Smog, Hitze und Kälte - das alles verursacht ein anhaltend ungutes Gefühl. Der Mensch ist "außer sich" anstatt "in sich zu ruhen". Er lässt sich vom Stress beherrschen, ohne zu bemerken, dass dieser gar nicht von der Umwelt aufgezwungen wird, sondern durch die eigenen unrealistische Einstellung zu einer Situation oder den Mitmenschen entsteht. Es ist der auslösende Mechanismus für Unzufriedenheit und eine pessimistische oder sogar aggressive Grundhaltung. Hält der Stress an, melden sich Frust und Ärger, die auf Dauer zu psychischen und körperlichen Veränderungen führen. Denn negative Emotionen fallen früher oder später auf den Betroffenen zurück.
Körper und Seele sind betroffen
Die Folgen kennen viele Menschen nur all zu gut:
Dauernde Erschöpfung, Antriebslosigkeit und das Gefühl, die Dinge nicht mehr richtig im Griff zu haben. Das Leben gerät aus der Balance und die Gesundheit dazu. Schlafstörungen stellen sich ein, Bluthochdruck, Muskelverspannungen, Allergien, Verdauungsprobleme und vieles mehr.
Über den Dingen stehen
Der richtige, entspannte Umgang mit Stress und Problemen ist ein Gebot unserer Zeit. Immer mehr Menschen werden mit den täglichen Anforderungen nicht fertig, leiden unter der Flut der Informationen. "Stressbewältigung, ja – aber wie ist das zu schaffen?" Die Gute Nachricht: "Mental-Training" weist in nur einem Tag den Weg, wie jeder über den Dingen stehen kann und gibt die richtigen Techniken an die Hand. Es gibt die Möglichkeit, dass man sofort zu mehr Zufriedenheit, Gelassenheit und innerer Harmonie finden kann.
Ein Kurs-Tag kann das Leben verändern
Das Mentale Training führt zu folgender Erkenntnis: Stressmechanismen werden entlarvt, und Möglichkeiten zu ihrer Eliminierung werden aufgezeigt. Der Weg aus der "Ärgerfalle" wird gewiesen und Schwachstellen im Verhalten werden aufgedeckt. Jeder wird in die Lage versetzt sofort mit dem Mental-Training zu beginnen. Ferner werden eigene Ressourcen gesucht und gestärkt.
Glücklicher und erfolgreicher
Drei Aufgaben sind es, die man mit nach Hause nimmt. Sie lassen sich ohne großen Zeitaufwand bewältigen und sorgen schnell für mehr Gelassenheit. Dazu gehören Techniken der Entspannung, v.a. der Muskelentspannung, der Selbstsuggestion, aber auch eine Art Psycho-Hygiene, mit deren Hilfe die Ereignisse des Tages verarbeitet werden. Wer die Kunst beherrscht, heitere Gelassenheit auch dann zu praktizieren, wenn Sorgen den Alltag bestimmen, wird seine innere Mitte wiederfinden und gesünder leben. Gerade erst konnte ich der Universität Wisconsin nachgewiesen werden, dass positives Denken das Immunsystem stärkt.
"Glück & Erfolg durch Harmonie"
Was bedeutet Harmonie?
Harmonia (griechisch) bedeutet Zusammenfügung einzelner Teile, d.h. es ist ein optimales Zusammenspiel der Teile eines Ganzen.
Der Begriff Harmonie ist uns aus vielen Bereichen bekannt, aus Kunst, Malerei und Musik, aber auch im zwischenmenschlichen Bereich. Und damit befassen wir uns in diesem Seminar ausführlich.
Harmonie ist der Schlüssel als "ICH" ein ausgewogenes Verhältnis mit dem "Anderen" zu schaffen.
D.h. hier spielt die Fähigkeit zur Kommunikation eine entscheidende Rolle. Jede Kommunikation muss einige wichtige Vorraussetzungen erfüllen, wenn sie ihren Zweck erreichen soll. Mit diesen psychologischen Erkenntnissen befassen wir uns eingehend.
Neben vielen anderen Gesichtspunkten spielt bei einer harmonischen Kommunikation der Gefühlszustand eine bedeutende Rolle. Wir unterscheiden hier Stress, Anspannung und heitere Gelassenheit. Nur in der entspannten Phase, in der heiteren Gelassenheit, gelingt uns eine harmonische Kommunikation.
Wie man heitere Gelassenheit erlangen kann, ist in diesem Seminar erlernbar. Es werden die theoretischen, psychologisch hochinteressante Zusammenhänge dargestellt. Außerdem werden praktische Anleitungen für den Alltag gegeben, die leicht erlernbar und anwendbar sind.
Um einen hohen Grad an Harmonie mit sich und mit dem Anderen zu erreichen, ist gegenseitige Wertschätzung und Anerkennung als höchster Motivationsfaktor erforderlich. Wir unterscheiden hier die Motivation durch Andere sowie die Selbstmotivation.
Im zweiten Teil des Seminars geht es um Motivation und um Motivationspflege im Alltag. Das Seminar läuft auf folgenden Kernsatz hinaus:
"Ich stehe in allen Situationen heiter und gelassen über den Dingen und handle intelligent, liebevoll und angemessen"
Der tiefe Sinn dieser Autosuggestivformel wird sowohl als Ganzes wie auch im Detail im Rahmen des Seminars gemeinsam erarbeitet.
Harmonie ist der Schlüssel für Glück und Erfolg.
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