Das Ernährungskonzept
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Bewusst genießen
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- Der Umgang mit "Lastern":
- So manches gute Essen und so manch eine Nachspeise ist eine Sünde wert
- Zucker läßt den Insulinspiegel steigen, meist ist Fett enthalten, das ist gefährlich!
- Deshalb: Genießen Sie bewusst:
- Direkt nach einer Hauptmahlzeit (nicht nach SAN • A • FIT!), nicht als Zwischenmahlzeit!
- Bei Verzicht auf SAN • A • FIT - essen Sie eiweißreich und möglichst kohlenhydratfrei
- Ein Glas Bier oder Wein genießen Sie am besten zum Essen dazu
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